http://www.effervesciences.net/ ja Copyright 2010 Thu, 10 Sep 2009 14:29:39 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 骨盤のゆがみは、骨盤を支えている筋肉などの衰えによっても起こります。骨盤がゆがんでしまうと、骨盤に守らてれていた腸や内臓も下へ下がってしまうなど体全体のバランスを崩すことになります。そして、骨盤がゆがんだ状態で運動をしても、神経などが圧迫されているため、筋肉がつきづらくなります。そこで、筋肉を鍛えて健康を取り戻すには、運動をして骨盤を正常の位置へ戻すことをしながら、筋肉も鍛えていきます。骨盤が正常の位置へ戻ると、腸や内臓の働きも活発になり、「便秘」も解消されます。さらに、新陳代謝も良くなるため、老廃物の排出が良くなり、美肌効果も期待できます。また、女性の場合は、骨盤がゆがんでしまうと子宮に影響を及ぼし、月経の周期が不順になったり、不妊になってしまうこともあります。
骨盤を矯正することで周期を正常にしたり、不妊を改善できることもあります。骨盤矯正によって、姿勢も良くなり、体全体のバランスも整えられるため、「Ｏ脚の改善」「ヒップアップ」、背筋を伸ばすことでの「バストアップ」にもつながります。

]]> http://www.effervesciences.net/post_4.html http://www.effervesciences.net/post_4.html Thu, 10 Sep 2009 14:29:39 +0900 骨盤のゆがみを矯正することで、ダイエットすることができます。骨盤を矯正するダイエットなので、食事制限などはありません。胃や小腸、大腸で食物を消化吸収しています。食物を消化させて、移動させるために胃、小腸、大腸がゴロゴロとした運動をします。この運動を「ぜん動運動」といいます。このぜん動運動は、骨盤がゆがんでいるとスムーズにできなくなります。そのため、「消化不良」や「便秘」などを引き起こします。そこで、骨盤矯正することで消化吸収の働きの正常化、老廃物の排出がスムーズに行えるようになり新陳代謝が良くなります。また、お腹回りや腰の動きもスムーズにできるようになるため、骨盤矯正した結果、ダイエットにつながることになります。
薬を服用することはないので、副作用を伴うことはありません。ただし、整体などで骨盤矯正を受ける場合は、その施術をする人によってうまく骨盤矯正ができるかわかりません。施術をしてくれる人の腕次第ということになります。

]]> http://www.effervesciences.net/post_3.html http://www.effervesciences.net/post_3.html Thu, 10 Sep 2009 14:29:04 +0900 骨盤矯正のグッズは、いろいろな種類があります。その中の「骨盤矯正のクッション」と「骨盤矯正のベルト」の効果についてまとめました。骨盤矯正のクッションは、１日１０～１５分くらい座るタイプのものが多いです。骨盤矯正のクッションに座ることで坐骨を内側に引き締めるように働き、骨盤の広がりを改善して正常な骨盤の形状にするというものです。内側に引き締めることで、脂肪がつきにくく、痩せやすい体質に改善することができます。骨盤矯正のベルトは、伸縮性のあるベルトを骨盤あたりに巻きつけて固定し、骨盤を正常の位置に戻すものです。薄手のものや通気性のよいものなど種類もさまざまです。骨盤矯正ベルトは、お腹のシェイプアップも可能な引き締め効果もあります。
骨盤矯正グッズは、クッションやベルト以外には「座布団」「座イス」「ガードル」などもあります。どれも自分でできる簡単なものですが、効果の大きさからいえば直接施す整体などとは違いがあるようです。

]]> http://www.effervesciences.net/post_2.html http://www.effervesciences.net/post_2.html Thu, 10 Sep 2009 14:28:26 +0900 骨盤のゆがみの程度は、人それぞれ違います。そのため、骨盤矯正を行ったとしても効果の感じ方も違います。
骨盤矯正をした効果が具体的に現れないにしても、なんとなく体が軽くなった、楽に歩けるようになったなどの変化を感じられることが大切です。骨盤矯正によって、骨盤が正常の位置へ戻ると、自然に体全体が引き締まり、「ヒップアップ」「バストアップ」「ウエストのくびれ」などの効果を感じられるようになります。
骨盤矯正により背筋も伸び、姿勢がよくなるため、背が高くなった感じにもなります。骨盤がゆがんでいたときは、両足が開きぎみだった部分の隙間も骨盤矯正によって改善でき、隙間なくくっつくようになります。
他には、姿勢がよくなることで代謝もよくなるため、内臓の働きが活発になるので、体の中から改善されていきます。
そのため、「肩コリの解消」「便秘の解消」「むくみの解消」「生理痛の改善」などの効果も期待できます。骨盤矯正をするだけでこのような変化を感じ健康になることできるのです。

]]> http://www.effervesciences.net/post_1.html http://www.effervesciences.net/post_1.html Thu, 10 Sep 2009 14:27:51 +0900 出産時、骨盤は最大まで開いている状態です。そして出産後、開いていた骨盤は閉じていき元に戻ります。しかし、何もしないでいるわけにはいきません。骨盤が開いた状態のままでは、痛みが起きたり、内臓が下に下がってしまって負担がかかり、下腹部が出てしまったりします。すると、下半身が血行不良になり、冷えやむくみ、腰痛、肩こりなどを引き起こします。ですから、出産後は、骨盤を閉じて正常に戻す必要があります。骨盤を元に戻すには、整体による骨盤矯正があります。もしくは、市販されている骨盤ベルトやガードルなどを使用して自分で骨盤矯正をしても構いません。また、は無理しない程度のエクササイズなどもおすすめです。
骨盤矯正をすることで、ホルモンの分泌なども正常になる効果があります。
もともと骨盤がゆがんでいた人もいると思います。出産をきっかけに骨盤矯正すると、妊娠前以上のスタイルになることも期待できます。骨盤矯正よって体のバランスが整えられ、健康になるのであれば骨盤矯正することをおすすめします。

]]> http://www.effervesciences.net/post.html http://www.effervesciences.net/post.html Thu, 10 Sep 2009 14:27:10 +0900